• 你可以选择喝更好的水

    你可以选择喝更好的水市面上的瓶装饮用水品种丰富,外观上都是清澈透明,一般人很难分辨这些水的区别。事实上,不同种类的水,对人体的健康还真的有不同。纯净水、蒸馏水经过反渗透过滤或蒸馏提纯,几乎不含任何矿物质,长期过度依赖纯净水,有可能会造成机体微量元素摄入不足,应引起人们注意。矿物质水通常是在纯净水基础上人工添加几种矿物质制成,其含量及矿物质种类有限,对于天然矿泉水国家标准规定的某些矿物质如偏硅酸,不

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    05-05 / 2019

  • 每天八杯水,如何健康饮?

    每天八杯水,如何健康饮?    小宋在办公室里很少喝水,邻座的徐老经常提醒他要喝水。小宋很纳闷,我又不口渴,干吗总是要喝水呢?喝水多了,经常要跑洗手间,多麻烦!象小宋这样想法的白领还真不少。事实上,等到口渴的时候,身体器官功能开始下降,工作效率也在下降。    口渴时,身体已脱水2%了!    很多人往往在口渴时才想起喝水,其实当人感到口

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    05-05 / 2019

  • 锌(生命之花)

    锌是人体成长过程中不可或缺的一种微量元素,锌在身体中会参与到体内各种酶、激素的合成活动,因此它有“生命之花”的称号。锌对于合成蛋白质、核酸等成分,对于促进肠道对蛋白质的消化吸收等方面都发挥着重要的作用,从而保证身体的正常生长发育;锌对于维持机体的味觉和食欲有着重要作用,锌的作用还表现在提升伤口和溃疡的愈合速度等等。     锌是人体必需的微量元素之一,锌缺乏不仅会影响儿童的免疫

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    05-05 / 2019

  • 为什么每天要饮水1.5升?

    为什么每天要饮水1.5升?饮水还要定量?不是想喝就喝吗?不渴时,有必要喝水吗?很多人会这么疑问。人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。充分地摄取水分,使细胞、组织有良好的水环境,进行所需要的物质交换和新陈代谢。通常失水达到体重2%时才会出现口渴等主观感觉,所以,口渴并不是衡量身体是否处于水平衡状态的良好指标。不要等到口渴时才喝水,而应该主动、多次地补水。水是人体的重要营养物质,饮水不

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    05-05 / 2019

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